回南天如何除湿防潮?干爽7攻略大放送

中医养生

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2018/4/27 19:16:32

回南天,就是一种天气返潮的现象。主要出现在冷空气走后,暖湿气流迅速反攻,致使温度回升,空气湿度加大。冰冷的物体表面遇到暖湿气流,就产生水珠啦。

出现回南天的时候,墙壁地面都“冒水”,所有地方都是湿哒哒的,给一种很不舒服的感觉。其实,只要早做准备,家居、衣服、身体祛湿都是有好办法的!

家居防潮除霉

1、紧闭门窗

当潮湿的回南天来袭时,千万要记得紧闭家中的窗户,特别是关闭朝南和东南的窗户。防潮的最重要时段是每天的早晨和晚上,这两段时间的空气湿度较午间更高。在转吹北风的时侯将门窗打开。

特别注意:中午有阳光也别开南窗。有些人以为中午阳光明媚,可以开窗通风,这种做法并不能缓解潮湿现象。中午是室外气温最高的时候,室内外温差也最大,这个时候通风,有时会引致室内地面、墙面水汽凝结更加严重。另外,煮饭或洗完澡,记得要把厨房门和厕所门带上,并开抽风机,减少水分进入客厅。

2、铺报纸

除了防止开门开窗以外,在地上还有桌子上铺报纸吸湿也是很好的做法。把用过的旧报纸铺在地板上桌子上,尤其是门口等容易湿的地方更应该多铺两层。

3、配置除湿剂

除湿剂或者除湿盒超市有售,购买非常方便,放置在家里各个角落和湿气重的地方,可以有效吸附水汽。

4、购买电吹风或干湿机

用电吹风干燥衣被,或购买干衣机。衣被潮湿,会让人感觉不舒服。湿气还会侵袭老人、小孩以及风湿性关节炎患者的身体健康。

5、开启家电待机状态

在湿气较重时,可让家电进入待机状态,机器内部处于工作状态的零件会散发一定的热量,有助于驱散机器体内的潮气,防止电器短路。

6、点蜡烛

点蜡烛可以让水汽没办法凝结,从而让室内湿度减低。假如家里已出现霉味,不妨选用含天然植物香熏精油的蜡烛,这样的蜡烛既能让空气变得干燥,又能让房间中的霉味去除,还能美化家居环境,一举三得。

7、购买除湿机

家用除湿机能有效降低室内湿度,但除湿机属于价格较贵的家电,一般进口品牌或合资品牌的零售价都在3000元以上,国产品牌的价格则在1500元左右。家用抽湿机属于季节性很强的产品,如果不愿购买除湿机,可使用空调抽湿功能,也可以起到除湿的效果,但空调的除湿效果不如除湿机显著。

室内是除湿了,但晾在阳台的衣服不干怎么办?别怕,还是有办法的!

1、把洗好甩干(如果不能甩干也一定要尽力拧干)的衣服,叠好,用毛巾包起来,然后放在冰箱的冷冻室里冻7、8个小时后取出,展开,晾到外面或阳台上,这样晾的衣服干得快而且不会有霉味、臭味。

2、用干净的大号黑色垃圾袋(或者用黑色棉布,因为透气性更好),剪开到足以遮盖衣物的尺寸,用夹子夹好,挂在有光线并通风的地方就好了。黑色能吸收热量及紫外线,并有杀菌功能,并不会出现捂坏的情况,比自然晾晒干得快,特别适合在阴雨天晾衣服用。

3、把铁丝衣架两端1/3处用力向前弯曲,衣架变成立体的,晾晒衣服时,前、后身就不会贴在一起,衣物内侧通风可以大大缩短晾晒的时间,阴雨天晾衣服可以快速晾干。

晾衣有霉味、臭味怎么办?

阴干的衣服有臭味,说明衣服没有洗干净,并且没有及时晾晒,附在衣服上的霉菌大量繁殖,排出酸性物质,产生异味。有以下几种处理办法:

急着穿出去的话,可用吹风机冷风把衣服吹15分钟,风可以去除霉味;

把有味的衣服放在有水蒸汽的地方,比如刚洗过澡的浴室,也可以有效去除衣服上的异味;

清水中加入两勺白醋和半袋牛奶,把有味的衣服放进去浸泡10分钟,然后清洗可以去除异味。

湿漉漉的回南天对咱们的身体也会有一定影响,在回南天里也要注意养生和保健!

饮食祛湿

专家介绍,环境潮湿人也会受内伤变“湿人”,出现身体倦怠、胸闷、腹泻、食欲差等“过湿”症状。“湿人们”还爱发湿疹,出现关节疼痛,鉴于广东人爱煲汤煲粥的习惯,推荐大家在材料中加入玉米、薏米、芡实、扁豆,这类食材有除湿功效。

少食:虾蟹、芒果、榴莲等湿热、滞腻之物

多食:扁豆、玉米、鲤鱼、鲫鱼、芡实等祛湿之物。

1、扁豆薏米煲鸡脚

材料:扁豆2克、薏米2克、鸡脚50克、姜1片、食盐等。

做法:鸡脚在入汤前要先“飞水”(在滚水里过一次);将扁豆、薏米、鸡脚、姜片一起放进炖盅或者瓦煲内,待煮好后加入食盐调味即可。

功效:健脾去湿,舒筋活络。

2、参芪粥

材料:黄芪15克,党参15克,炒薏米60克,炒扁豆15克,红枣2个,大米100克。

做法:先将薏米、扁豆炒至微黄,红枣去核,用清水洗净黄芪、党参并放入砂锅内,加水煎汁;药汁熬好后,去除药渣,将炒薏米、炒扁豆、红枣肉、大米一同放进药汁中煮沸,后用文火煮成粥。

功效:黄芪、党参具有健脾益气的作用,薏米、扁豆能够祛湿,做成能够养胃的粥,可补中益气,健脾祛湿,缓解湿盛带来的身体不适。

3、赤小豆、冬瓜煲生鱼汤

材料:生鱼一条、宰净,冬瓜(连皮)500克,赤小豆60克,葱头5个,煲汤,不放盐。

做法:将生鱼剖开,去鳞和肠脏,然后洗净;冬瓜连皮切成块状,葱头拍碎连生鱼和红豆一起放入煲内;用水4碗,煮至生鱼烂熟,加油盐调味便成。

功效:补脾、利水、消肿,其作用为补脾而不留邪,利水而不伤正气。

4、茯苓茅根瘦肉汤

材料:鲜土茯苓适量、白茅根80克、红枣10个、猪瘦肉400克、生姜3片。

制作:各物分别洗净。土茯苓切块;茅根切段;红枣去核。一起与生姜放进瓦煲内,加入清水2500毫升(10碗量),武火煲沸后,改文火煲2小时,调入适量食盐便可。

功效:祛湿除困、清热解毒。

5、金针鲫鱼豆腐汤

材料:鲫鱼一条,干金针一把,豆腐1~2块。姜一块拍扁。

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